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欧嘉淇
喝小米粥比较好,好消化! 不过如果BB消化不良,又不愿意吃药,那么我介绍下面几款粥,希望对你有帮助! 宝宝食疗粥 宝宝都不爱吃药,但美味的粥孩子一定不会拒绝,那么妈妈为什么不赶快露一手呢?既防病又美味,还等什么? 有助于宝贝增强免疫力 1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝) 原料：精羊肉100克,鲜山药100克,粳米30克,鲜姜,食盐各少许. 做法：羊肉洗净切成小丁,山药也去皮切丁,放入锅中用慢火炖烂,加入粳米和鲜姜片煮成粥,再拣出姜片,加入食盐使粥稍带咸味即成. 功效：补脾胃,益肺肾. 小提示：适于脾虚营养不良,发育迟缓,免疫力差的宝贝. 2.玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝) 原料：防风5克,白术10克,黄芪20克,粳米30克,白砂糖少许. 做法：将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次,去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥,调入少许白砂糖即可. 功效：补气健脾,利水固表. 小提示：这是著名方剂“玉屏风散”的食疗法.妈咪可给体制偏弱,容易感冒着凉的宝贝试一试,尤其是冬春季节. 有助于宝贝强健脾胃 3.茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝) 原料：白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克. 做法：先将白茯苓和陈皮,甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子,扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度.可另加白糖调味. 功效：健脾益胃,行气利水. 小提示：这款粥对平时食欲较差,消化不良,身体较瘦的宝贝有帮助. 4.姜枣小米粥(适合8个月以上的宝贝) 原料：鲜姜10克,大枣4枚,小米30克. 做法：先把鲜姜切片,和大枣一起加水适量,共煮约15分钟;捞出鲜姜,将大枣剥皮去核,再加入小米煮约30分钟即可. 功效：调和脾胃,解表中和. 小提示：脾胃不和,容易呕吐,腹泻的宝贝,较适合服用这道粥调理. 有助于宝贝增强代谢 5.菠菜粥(适合8个月以上的宝贝) 原料：菠菜100克,粳米30克. 做法：菠菜择净清洗,切细碎备用.先煮粳米粥,将要熟时放入菠菜,再煮沸即可. 功效：和中通便. 小提示：适用于消化不良,大便不通的宝贝. 6.蕉薯润肠粥(适合1岁以上的宝贝) 原料：香蕉50克,红薯50克,花生仁10粒,糯米30克. 做法：把香蕉和红薯切成小块,花生仁碾碎,和糯米一同煮成烂粥即可. 功效：润肠通便. 小提示：这款粥可以帮助改善宝贝习惯性便秘. 7.苁蓉杞子粥(适合1岁半以上的宝贝) 原料：肉苁蓉(味甜者为好)20克,枸杞子10克,粳米30克,蜂蜜1茶勺. 做法：先将肉苁蓉浸泡后切碎,文火炖煮至烂,,捞出渣后在汤中放入枸杞子和粳米煮成粥,调入蜂蜜即可. 功效：滋补下元,润肠通便. 有助于宝贝健脑开智 8.三仁香粥(适合10个月以上的宝贝) 原料：核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克. 做法：先将三仁一同放入锅中微炒,放凉后碾碎并剥去皮,和糯米一同煮成烂粥. 9.龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝) 原料：龙眼肉(桂圆肉)20克,小米50克,糖玫瑰,白砂糖适量. 做法：小米淘洗干净,入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入白砂糖,撒上糖玫瑰. 功效：益胃补心,养血安神. 小提示：龙眼肉富含多种维生素和矿物质,小米中的营养物质也十分丰富,而且还有促进睡眠的功效,良好的睡眠有助于宝贝身体调理或疗病 10.姜糖粥(适合8个月以上的宝贝) 原料：生姜15克,红糖15克,粳米20克. 做法：生姜洗净切片,把粳米先煮烂,再加入生姜和红糖,再煮约5分钟,捞出生姜即可. 功效：解表散寒,温中降逆. 小提示:在宝贝风寒感冒初起,有发热怕冷,头疼和身上疼,不想喝水的症状时喝这款粥,可以缓解感冒症状和缩短病程.妈咪应让宝贝尽可能趁热一次喝下,喝完后卧床盖被取汗,以微微汗出为好. |
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2011-11-06 14:47:54 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？