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问答历史
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一岁的宝宝其实喝奶是很重要的,除一些营养万分外,最重要的就是钙,每天最少最少也要有200ml的量才行.
此外,在这方面的不足,可以用豆浆和汤水来弥补.
豆浆最好是家里自制的,可以保证糖,水的安全.买一个豆浆机就搞定了.
汤水也是很好的选择,用高压锅的话只要把原料放进去就OK了,买本煲汤的食谱吧.
我家孩子一岁的时候安排是这样的,提供参考,不过每个宝宝作息不同建议适当调整:
六点至七点起床,喝180至200ml奶冲泡4至5勺米粉
八点左右,吃早点,一般是几根用煲汤打底的面条,或者蒸蛋之类的
十点左右,吃水果,我家那时经常给他吃红提,或者小圣女果,或者是半个苹果
十二点左右,午饭,这时还小,以面食为主,易消化
一点左右午睡
三点至四点起床,醒来喝60至80ml纯奶,吃一点水果
六点晚饭,我家一岁起已经开始在喂饭,不过是特别为他煮的,饭煮得软软的,然后要单独为他做一个菜,当时孩子最喜欢吃的是番茄炒蛋了,直到现在都很爱吃,此外还有萝卜,南瓜,等等,饭前会喝一小碗汤,汤后半小时才开始吃饭
八点,喝80至100ml纯奶
八点三十,洗澡
九点前保证上床觉觉
十二点会起夜一次,喝60至80ml纯奶
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