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①放松双脚：在办公室桌子底下放一双拖鞋，上班后，换上拖鞋，让双脚在八小时内也能得到放松。 ②尽量多饮水：清水可以说是人类最好的营养。准妈妈在怀孕期间也特别需要补充充足的水分。因此，准备好一个大杯子，随时让杯子里的水保持满的状态。 ③自我减压法：如果工作压力很大，可以尝试使用一些办法去减压，譬如深呼吸、在楼道里散步、伸展四肢或闭上眼睛稍作冥想。 养成午睡的习惯 医学专家研究发现，准妈妈之所以在孕期非常容易犯困是由体内一种免疫物质引起的。这种物质对胚胎顺利着床有重要作用，因此，准妈妈应找出一段时间用来午睡，这样既能消除疲劳，让下午的工作更有精力，还能让胎宝宝更好的生长发育。 |
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2011-11-12 12:50:38 |
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①放松双脚：在办公室桌子底下放一双拖鞋，上班后，换上拖鞋，让双脚在八小时内也能得到放松。
②尽量多饮水：清水可以说是人类最好的营养。准妈妈在怀孕期间也特别需要补充充足的水分。因此，准备好一个大杯子，随时让杯子里的水保持满的状态。 ③自我减压法：如果工作压力很大，可以尝试使用一些办法去减压，譬如深呼吸、在楼道里散步、伸展四肢或闭上眼睛稍作冥想。 养成午睡的习惯 医学专家研究发现，准妈妈之所以在孕期非常容易犯困是由体内一种免疫物质引起的。这种物质对胚胎顺利着床有重要作用，因此，准妈妈应找出一段时间用来午睡，这样既能消除疲劳，让下午的工作更有精力，还能让胎宝宝更好的生长发育。 |
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2011-11-12 13:30:15 |
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