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准妈妈要注意工作的姿势有些准妈妈需要长时间在办公室工作，如果工作时姿势不正确，久而久之会导致腰酸腿痛甚至危及胎宝宝的安全。下面我们就来介绍一些工作时的正确姿势。 [坐姿] 准妈妈需要长时间坐着工作时，如果不定时活动手脚，特别容易引起水肿或静脉曲张。准妈妈可以在脚下放一个矮凳，让双脚踏在上面，以防止静脉曲张。长时间坐着工作时，准妈妈可以活动一下脚部。要点是双脚掌向下，然后再向上，继而打圈，如此为一组，共做1 0次，每隔一个小时做一次最佳。 在保持坐姿时，准妈妈扭动腰部属于危险动作，做此动作可能会引起流产。如果要转身，准妈妈应整个身体转向，不能只扭动腰部。 [打字] 准妈妈如果需要经常打字，就应该时常做做伸展运动，可以举起双手伸展身体，就像平常伸懒腰一样，不仅可以放松颈部和胳膊的肌肉，还可以防止手部因为长时间停放在桌面上而引起水肿。 [取物] 准妈妈不要踮起脚尖取高处的物品，因为怀孕后腹部重量增大，重心向前倾容易失去平衡，撞到高处物品时，会使物品跌落而撞到腹部。如果需要取高处物品，准妈妈应踩在矮凳上，以免失去平衡。 有的准妈妈在拿取物品时，为避免碰到腹部，常常把物品伸的很靠前，使身体重心向前倾，而腰部有相应的向后动作，经常这样做，会引起腰痛。 准妈妈应该保持腰部挺直，让物品尽量贴向身体，但又不要把物品放在腹部的位置。 在拾取掉落在地上的物品时，准妈妈不应该弯腰，应前后脚蹲下，腰挺直，慢慢的拾取。 |
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2011-11-19 17:10:32 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？