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孕晚期可出现不规则的子宫收缩，几乎不伴有疼痛，特点是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失，称之为生理性宫缩，不会引起早产。如果下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉，至少每10分钟有1次官缩，持续30秒以上，伴宫颈管缩短，即为先兆早产，应尽早到医院检查。多喝牛奶豆浆 在孕晚期，假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此准妈妈在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不耐受的人则可以选择食用酸奶、奶粉、奶酪等。另外，豆浆也是不错的选择。 这些水果对胎儿视力有益 山桑子被称为眼睛的保护神，能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏锐度，山桑子中的花青素成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，除了山桑子之外，准妈妈也可多吃其他富含花青素的食物如红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：茄子、黑樱桃、巨峰黑葡萄、加州李、油桃等。最重要的是吃下深色的部分。因此，不要把深色的部分去掉。 准妈妈应避免剧烈运动 到了孕晚期，任何人都不可回避早产的危险，因此在日常生活中需要多加小心。 平时避免激烈的运动，尽量少做压迫腹部的动作。准妈妈提重物尤其容易导致早期胎膜早破，应该特别注意。孕妇可以根据身体状态，进行轻微地运动，。 |
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2011-11-22 13:08:37 |
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什么是先兆早产 孕晚期可出现不规则的子宫收缩，几乎不伴有疼痛，特点是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失，称之为生理性宫缩，不会引起早产。如果下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉，至少每10分钟有1次官缩，持续30秒以上，伴宫颈管缩短，即为先兆早产，应尽早到医院检查。 多喝牛奶豆浆 在孕晚期，假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此准妈妈在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不耐受的人则可以选择食用酸奶、奶粉、奶酪等。另外，豆浆也是不错的选择。 这些水果对胎儿视力有益 山桑子被称为眼睛的保护神，能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏锐度，山桑子中的花青素成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，除了山桑子之外，准妈妈也可多吃其他富含花青素的食物如红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：茄子、黑樱桃、巨峰黑葡萄、加州李、油桃等。最重要的是吃下深色的部分。因此，不要把深色的部分去掉。 准妈妈应避免剧烈运动 到了孕晚期，任何人都不可回避早产的危险，因此在日常生活中需要多加小心。 平时避免激烈的运动，尽量少做压迫腹部的动作。准妈妈提重物尤其容易导致早期胎膜早破，应该特别注意。孕妇可以根据身体状态，进行轻微地运动，感到疲劳时，必须躺下休息。 |
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2011-11-22 11:12:29 |
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