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在孕期，尤其是孕后期，孕母要供给胎儿一定量的铁，为胎儿的造血以及出生后3～4个月造血的需要；同时由于孕妇血液的稀释，孕中期开始出现缺铁性贫血的百分比较高，需要及时补充铁剂。贫血可以影响胎儿的成熟并可导致早产、胎儿出生体重低。所以根据需要妊娠中期孕妇每日需铁3毫克，后期需铁4毫克，可以通过吃含铁生物利用率高的食物如动物肝、动物血、肉类、家禽及含维生素C丰富的水果及蔬菜达到补铁。但是世界卫生组织建议，从妊娠第5个月开始孕妇应每日补充硫酸亚铁300毫克，分3次0服，可预防孕妇的缺铁性贫血。锌是人体必需微量元素之一，它和人体的蛋白质合成以及细胞分裂密切相关。胎儿一直处于不断生长发育的过程中，因此孕妇缺锌会对胎儿的发育带来不良的影响，例如容易发生流产、出生低体重儿，甚至有畸形（主要为脑部的畸形）。我们的研究发现凡是羊水中含锌多的孕妇，她所娩出的新生儿身长比较长，体重比较重；反之，孕妇羊水中含锌量低，其娩出的新生儿的身长低，体重轻。正常新生儿体内含有60毫克的锌，主要在妊娠最后3个月来目母体。另外，孕妇血中较多的雌激素会使血清中一部分锌转移到肝脏，使孕妇血清锌降低。为了保证孕妇不缺锌，从怀孕起就应多吃瘦肉、猪肝、禽蛋、鱼类等富含锌的食物，在怀孕最后3个月最好每日补充元素锌10毫克，防止血清锌降低，使胎儿长得更健壮。 |
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2011-11-24 17:05:58 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？