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孕晚期大腿疼痛有什么方式可以缓解吗？在金融怀孕晚期以后，我忽然感觉大腿有些疼痛，尤其是走路或者上楼梯的时候，请问有什么方式可以缓解这种症状吗？ |
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缓解大腿疼痛的运动方式 在孕晚期，由于支撑子宫的韧带伸展，会造成准妈妈的大腿疼痛，这里介绍一种可以缓解大腿疼痛的孕妇操。 [踢脚运动] 准妈妈侧躺在床上，用手撑住头，下侧的膝盖弯曲保持平衡，然后将上侧的膝盖拉近肩膀方向。保持肩膀到骨盆的线条和床平行，然后把拉起的脚向远方伸直，以感到舒适的程度就可以。 [活动大腿] 方法一：准妈妈浅坐在椅子上，用一只手抓住椅子座面，大幅度张开两脚。让一只脚向内侧和外侧，配合呼吸进行有节奏的活动，经过数次后，再换另一只脚进行重复动作。方法二：准妈妈呈仰卧姿势，弯曲膝盖，两手分别抓住两膝大幅旋转，注意别碰到腹部。 |
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2011-11-25 15:24:42 |
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