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首页  >  孕期保健  > 自打怀孕以后总是便秘，怎么办呢？

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      晴o天

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:10

      自打怀孕以后总是便秘，怎么办呢？

      自打怀孕以后总是便秘，也不敢用劲，水果蔬菜也没少吃，该怎么办呢？

        avatar of mi2211

        mi2211

        问答历史

         

        绝大多数孕妇的便秘是食物过于精细，搭配不合理导致。建议可以补充些益生菌进行缓解，益生菌在肠道内的大量繁衍可促进肠道蠕动，减少食物滞留时间，加速新陈代谢，使排便畅通。

        2011-12-08 20:03:34

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 琪寶貝

          琪寶貝

          问答历史

          		 用20顆紅棗去核加6顆泡發的木耳,加水放到粉碎機打碎.每天中午及下午餓的時候喝一碗.很快就會好了.

          2011-12-01 10:20:34

            avatar of 闹小精灵

            闹小精灵

            问答历史

            		 多吃些 富含维C的水果蔬菜，多吃粗粮

            2011-12-01 10:31:59

              avatar of 信源妈妈

              信源妈妈

              问答历史

              		 怀孕后是会便秘或者便秘加重，多喝水多吃水果蔬菜，粗粮也是很好的。

              2011-12-01 10:37:26

                avatar of 廖琳

                廖琳

                问答历史

                		 首先是避免直接采用泻药治疗.主要是在饮食上,要多喝汤,饮水.每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化.在吃肉,蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果.平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢.可以采用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克.方法：先将芝麻,核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次1日服完,能润滑肠道,通利大便.

                2011-12-01 10:58:48

                  avatar of 宝贝小鹿

                  宝贝小鹿

                  问答历史

                  		 很简单，到商场购买孕妇专用的“妈妈奶粉”，注意一下成分中纤维素的含量。纤维素成分含量越高对便秘越好。你可以先向销售人员咨询一下，我怀孕时就喝的，感觉还不错。尽量选择大品牌的产品，安全可靠。祝你好孕。

                  2011-12-01 12:31:56

                    avatar of 汤甜甜

                    汤甜甜

                    问答历史

                    		 我现在怀孕36周了，从24周后每天早晚各喝一杯蜂蜜水，一直没有便秘。

                    2011-12-01 21:59:37