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孕妇小腿抽筋一般是由缺钙引起的，所以要补钙。一般孕期15-17周时就可出现小腿抽筋的情况，往往在夜间容易发生。但是，需要注意的是有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这情种况容易忽视或错过补钙的时机。怀孕小腿抽筋是很常见的，怀孕期间的女人补钙都差不多是一节必修课，所以说孕妇小腿抽筋的原因是提醒身体要补钙，所选择的钙片就一定要注重安全，要多看一些钙片的老品牌，比如体恒健的钙之缘片就很不错，它就有16年历史了。在很多医院都有的。另外，一旦出现孕妇小腿抽筋的情况，如果边上有人，可以让家人帮助按摩缓解抽筋和疼痛，如果正巧身边没有人，孕妇可以采用踩踏法缓解抽筋现象。孕妇小腿抽筋时将脚蹬 在墙面上，用力往下踩，反复两到三次即可恢复正常。现在天气转凉了，也要注意保暖小心着凉，小腿受凉也会引起的抽筋等问题的。最后祝楼主身体健健康康，生个漂亮帅气的 乖宝宝。 |
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2011-12-07 16:38:22 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：谢谢你，回答的真是太好了。 |
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缺钙，补补钙吧，吃纳诺卡，这钙不错的。 |
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2011-12-06 23:12:40 |
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多喝点骨头汤，鱼汤 |
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2011-12-06 23:51:56 |
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抽经是缺钙的表现 ，你可以吃半个月的迪巧就可以了，很管用的 |
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2011-12-07 03:14:08 |
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每个孕妇都需要补钙.因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的.因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂.如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时,可调动母体骨骼中的钙盐,以保持血钙的正常浓度.如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症.孕妇补钙,需贯穿孕前期,孕中期,孕晚期和产后期四个阶段,长期补钙性价比也是首要考虑的因素.孕中期钙量：1000毫克/天胎宝宝快速生长期,摄入量增加.每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮,腐竹,黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到.同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收.孕晚期钙量： 1200毫克/天随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多.每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量.当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光.
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2011-12-07 09:02:01 |
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要注意保暖哦，还要加强营养。 |
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2011-12-07 21:22:27 |
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