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母乳喂养对新妈妈来说是一门新课程，“成功开奶”自然成了她们所要学习的第一课。其实，开奶背后隐藏着“供与需”的秘密，踏准节拍喂养很重要。母乳喂养不仅对宝宝的健康成长发育提供有利的条件，正确的喂养方法还会对妈妈的乳房以及体型恢复带来很大的帮助哦。 乳腺未通前别用毛巾热敷 准妈妈： 我认为开奶关键是要让宝宝勤吮吸，并在适当的时间自己勤于按摩。记得不要一开始就用毛巾热敷。因为乳腺还未畅通前热敷会造成其舒张，乳房会更加的涨痛。当乳腺畅通后，可以在每次宝宝吸奶前热敷一下，这样奶水会更充裕流畅。此外，乳腺没有畅通前也不要吃汤水以及发奶的食品。等乳腺开通了以后，就要记得勤吸、勤喝水、勤喝汤。这时，刺激越多奶水也会越多。记得每3小时一定要抽吸一次。因为太长时间胀奶，容易产生积块。另外，我还有两个开奶中药方推荐给各位妈妈，大家可以尝试一下： 民间药方1：路路通（中药）泡茶。路路通是一种球状的植物，中药房应该有卖，可以用来泡水喝。 民间药方2：鹿角粉（中药）口服+调敷。可以购买50克，分成4份。 2份口服，上午下午各一次，服用时记得准备一杯白水。剩下的2份可以用黄酒调好，敷在乳房上。 专家点评 主动营造泌乳反射 这位产妇做得非常好的一点就是让宝宝勤吸吮。基于这点，再配合其它的辅助方法开奶就会成功。妈妈们应该知道，乳汁的产生是分娩后体内激素变化的结果，一旦哺乳开始，就应该让新生儿进行吸吮。此时就会出现泌乳反射，乳汁就会适量地流出。婴儿吸吮的次数愈多，泌乳就愈多，如果停止吸吮或不开始吸吮乳头，乳房便停止泌乳。这就好像是供与需的关系。 此外，这位产妇建议大家如果在哺乳过程中发生奶胀一定要处理。这点说得也很对。处理奶胀的方法之一也是让宝宝吸吮。如果宝宝已经吃饱了，而你的奶仍旧胀，那必需将乳汁挤去，千万不能留着下顿再吃，否则会形成硬结。若细菌感染造成乳腺炎就麻烦了。除了挤出奶之外还可以热敷，增加局部的血液循环，消除肿胀。 |
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2011-12-10 22:06:20 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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妈妈对自己能够胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
14．注意“食”效 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 15．两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 16．多多吮吸 妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。 17．吸空乳房 妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。 18．保持好心情 母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。 19．补充水分 哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 20．充分休息 夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。 21．按摩刺激 按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，各15分钟，同时还可配合下列按摩方式： 环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房； 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩； 指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 22．避免乳头受伤 如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。 23．原味蔬菜汤 原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。 原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。 制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。 24．花生莲藕汤 原料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个。 制作： 1．将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣（去 核）洗净。 2．把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。 3．加入适量调料即可。 |
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2011-12-10 22:07:31 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？