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首页  >  孕期保健  > 怀孕期不可缺少的营养素是什么？如何去获得呢？

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      zlsj000

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怀孕期不可缺少的营养素是什么？如何去获得呢？

      我已经是准妈妈了，请问在怀孕期孕妇最不能缺少的是哪一种营养元素呢？这些营养元素从哪些食物里面可以去获得它们呢？

        avatar of 版版QQ

        版版QQ

        问答历史

         

        多吃蔬菜，不过肉和鱼也要多吃

        2011-12-12 13:15:11

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of cherry97

          cherry97

          问答历史
          准妈妈如果在孕期时缺碘，可能会使宝宝出生后生长缓慢，身材矮小，甚至反应迟钝、智力低下等。所以，在孕前准备阶段和孕早期多补充碘元素，将会给胎宝宝智力发展带来好处。孕期补碘非常讲究时间，如果在怀孕5个月后再补碘，就已经不能预防宝宝智力缺陷的发生了。含碘多的食物有海带、紫菜、菠菜、芹菜、海鱼、山药、鸡蛋等。准妈妈多吃一点这些食物，将会对碘缺乏症起到很好地预防作用。

          2011-12-12 13:00:37

            avatar of 萌萌20110520

            萌萌20110520

            问答历史

            		 营养元素缺一不可的，楼主营养均衡哟。

            2011-12-13 11:32:20