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首页  >  产褥期保健  > 如何改善产后变差的皮肤?

      pic of user:taocfather

      五彩生活天天

      历史

      悬赏:10分

      回答:4

      如何改善产后变差的皮肤?

      怀孕前我只有95斤,到临生是138斤。生完后我的皮肤一点弹性也没有,皱巴巴的,时不时还往外冒痘痘呢!我该如何改善产后变差的皮肤?

        avatar of 尤扬

        尤扬

        历史

         

        月子里的营养汤水多喝,多吃新鲜的蔬菜和水果,很快就会恢复的。

        2011-12-12 15:57:26

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 西边的静

          西边的静

          历史

          1.第一周尽量少喝水,如果在关键性的第一周不能达到“利水消肿”的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。此后,建议妈咪在早上起床后喝一大杯温矿泉水,刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;便秘妈妈还可在水中加少许盐。
          2.从产后第二周开始,可以对腿部、手部等进行轻柔地按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。
          3.妈妈产后容易长粉刺,究其原因,一方面是产后激素的变化,另一方面可能是产后情绪低落,倍感压力以及睡眠质量低造成的。月子里进补过头也可能造成粉刺的滋生。要想减少产后粉刺滋生的几率,妈妈要针对以上原因进行调整。
          4.产后要勤洗脸,避免使用刺激性的洗面奶或化妆品,选择性质温和的洗面奶,还要注意用温水。
          5.及时调整并保持良好的情绪,并注意保持充足睡眠,让皮肤得以休养生息。多喝开水,多吃含有维生素C的水果蔬菜和清淡食物,少吃油腻的肉类食物。
          6.注意肠胃排泄是否正常,若出现便秘情况,要注意及时调整饮食,改善便秘情况。必要时在医生指导下用药疏通肠胃。
          7.睑部的按摩可以促进血液循环和新陈代谢,配合护肤品进行,还可增加皮肤对营养的吸收度。建议每周做2-3次的脸部按摩。具体按摩方法如下:把脸部按摩霜或者护肤品摊平在整个手心上,然后均匀涂抹在脸部,从脸部的中心朝向外侧进行单项按摩。注意按摩时动作要由下至上,提拉肌肤。眼睛部的中心朝向外侧,单方向的进行。注意,眼睛周围的黏膜组织会排斥油分,接触到油分,会引起浮肿,所以,要避免涂抹按摩霜或乳液。注意,按摩的过程中,不可太用力。按摩之后用清水冲洗干净,然后用护肤品进行保养。

          2011-12-12 15:36:37

              avatar of 奇奇宝妈

              奇奇宝妈

              历史

              如果产后妈妈还要喂奶,也要注意补钙和维生素不然很容易黄脸婆的,还有就是多吃水果,膳食合理。慢慢调理。

              2011-12-14 21:27:20