|
怀孕生产让新妈妈面临成为“黄脸婆”的危险，不过月子期间做好皮肤的保养，却能让皮肤连本带利地大赚回来。 １、充足睡眠，营养均衡。新妈妈首先应该重视内调。饮食方面，一定要注意多喝水，最好每天清晨起来空腹喝杯温开水；一日三餐应注意荤素搭配、营养均衡，时常喝点汤，多吃蔬菜水果，不要太过油腻，每顿吃八成饱就行。睡眠方面，提高睡眠的质量，是保养皮肤的关键所在。新妈妈最好睡前半小时喝杯热的牛奶，有助于睡眠。 ２、做好皮肤的基础保养。每天持之以恒地做保养，是肌肤保养的基本原则。建议新妈妈选择纯天然植物类的保养品。新妈妈可每天用补水成分高的洗面奶做清洁，洗完脸后马上用棉花蘸爽肤水扑打在脸上，最后在眼部最好用眼霜，在脸上用保温类的护肤霜。沐浴后 ３、偶尔做一做脸部按摩。新妈妈每周进行2～3次的按摩也是不可缺少的，不但可以促进血液循环良好，也具有促使新陈代谢活泼的作用。不必太用力揉搓，在松弛的睡眠：状态下进行的话，效果更好，可使产后的肌肤及早复原。 ４、按摩时可遵循这样的步骤：(1)把脸部按摩霜摊平在整个手心上。(2)把按摩霜涂抹在脸部上，从中心朝向外侧进行按摩，此时不可用力，身心要同时放轻松。(3)按照脸部的弧线，右侧使用左手，左侧则使用右手，由上往下进行按摩。(4)轻轻地冲洗，再使用化妆水来调整。 |
|
2011-12-29 16:20:49 |
|
- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
- ·多久可以洗澡？
- ·产后阴道壁膨出怎么办？