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首页  >  产褥期保健  > 孕妇生产完后如何减肥呢？

      pic of user:edasux9

      吃叶的虫

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      孕妇生产完后如何减肥呢？

      我朋友的宝宝最近刚刚满5周，她就打算减肥了，试了好多方法都不管用，请问孕妇生产完后如何减肥呢？

        avatar of 飘零的玫瑰

        飘零的玫瑰

        问答历史

         

        少吃、多动，或者两种方案一起上。如果你吃得少，就不应该有一个规定的热量限制程度。你应该渐进减肥，不要为了减肥而挨饿，比如规定在两周内减去5公斤，这样不现实，在两个月中间减去5公斤也许要现实一些。
        如果你在哺乳，你的热量和营养摄入，在某种程度上将决定你产奶的能力。你要确保自己摄入了足够的热量，因为你输出的热量更多。你对铁的需求将减少一些，因为哺乳的母亲没有月经。有些妇女需要补铁，因为她们在怀孕期间消耗了自身的储备，但是实际对铁的需求要少一些。

        2012-01-10 15:40:42

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 舒舒宝贝

          舒舒宝贝

          问答历史

          		 我觉得多带带宝宝就会瘦的，亲身经历都胖不起来！

          2012-01-10 15:54:24