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首页  >  孕期保健  > 什么是合理的怀孕期饮食呢？

      pic of user:yangchild80

      dangnigudan

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      什么是合理的怀孕期饮食呢？

      我怀孕2个多月了，听朋友说怀孕期间饮食很重要，请问我该吃些什么呢？什么是合理的怀孕期饮食呢？

        avatar of 小国豪

        小国豪

        问答历史

         

        多喝骨头汤，营养要均衡。每天吃两颗核桃，有益于宝宝脑部发育，宝宝会很聪明。多吃苹果及多喝牛奶，宝宝以后的皮肤会很漂亮。

        2012-01-13 10:19:43

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of ganguoying06

          ganguoying06

          问答历史

          		 怀孕时孕妇的饮食很重要，既要增加热量也要摄入适量的蛋白质。需要的维生素，它既可以溶解于脂肪，也可溶于水，其最丰富的来源是水果和蔬菜。你需要矿物质，其中有两类在怀孕期间特别重要：铁和钙。需要铁是因为孕妇和宝宝都需要造血；需要钙，是因为宝宝需要它，在怀孕期间，所有的营养需求都增加了。

          2012-01-13 09:25:41

            avatar of 尤扬

            尤扬

            问答历史

            		 多吃新鲜的蔬菜和水果，鱼类、蛋类、豆类多吃，少吃油炸的东西就可以。不能吃冰冷的东西。

            2012-01-13 09:33:26

              avatar of 倆寶媽

              倆寶媽

              问答历史

              		 多吃蛋白食物，坚果，水果

              2012-01-13 11:32:09