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首页  >  孕期保健  >  孕妇需要做产前锻炼吗？做产前锻炼计划的目的是什么？

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      JqqLove

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕妇需要做产前锻炼吗？做产前锻炼计划的目的是什么？

      我已经怀孕2个多月了，医生说孕妇需要经常做产前锻炼，请问做产前锻炼计划的目的是什么？

        avatar of 尤扬

        尤扬

        问答历史

         

        对宝宝的成长有利。可能查他的健康状况。

        2012-01-16 09:55:21

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of xuhuajing

          xuhuajing

          问答历史

          		 孕妇需要做产前锻炼，好的产前锻炼计划的一个重要的目的就是加强因怀孕而变紧张的肌肉力量。孕妇需要伸展肌肉，因为习惯了久坐的生活方式，肌肉变得很紧，因此要进行调整以适应怀孕的状态。举个例子，因为腹部肌肉伸展，背部肌肉为了保持平衡会变紧。这就是我们所称的绞索效应，可能导致背部疼痛和疲惫。多方面的锻炼计划能够减轻这些症状。研究表明怀孕期间腰部疼痛的主要原因是缺乏体育锻炼。

          2012-01-16 09:35:40

              avatar of cccclzy

              cccclzy

              问答历史

              		 我现在每天都把家里卫生大搞一遍。除了犄角旮旯需要上够下蹲的地方不擦，所有地方都擦一遍，再把地板全擦一遍。家里亮晶晶，我也锻炼了。我感觉比专门出去散步也不差，没必要那么矫情，不能干活，非得出去散步吧？

              2012-01-17 14:01:33