脆弱小心脏♂
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女人一生都应该补钙，而怀孕后，缺钙程度几乎是100%，钙片除了自身需要外，还要为孩子补钙。专家指出，如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕5个月因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。到7个月的时候就不用吃了。因为如果钙片吃多了宝宝的骨骼会不健壮，你可以多吃一些含钙食物，虾皮:芹菜、油菜、胡萝黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼，等等
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