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女性生产后往往会出现皮肤松弛的现象。一方面是因为新妈妈在孕期出现程度不同的妊娠水肿，分娩后水肿消去也显得皮肤松弛；另一方面，由于产后较长时间卧床缺乏运动，致肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充，所以皮肤松弛就在所难免。皮肤的弹性和活力下降，也容易导致日后各种皮肤病出现。因此产后皮肤松弛应及早处理。养成正确的喝水习惯。保持体内水分充足，可增强皮肤水润弹力。新妈妈早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。常被便秘所困扰的新妈妈，可尝试在水中加些盐。值得注意的是，新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，这是因为第1周是身体进行“利水消肿”的关键期，此时无所顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。 学会身体按摩。从产后第2周开始，新妈妈可以对腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。 |
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2012-01-28 12:50:35 |
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