悬赏:10分 回答:2 |
怎样吃水果才会对宝宝身体有益？我女儿比较喜欢吃酸的，水分足的水果，现在都冬天的，还叫我买草莓给她吃，她根本比吃香蕉和苹果。怎样吃水果才会对宝宝身体有益？ |
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要想对身体有益：1.挑选当季水果 购买水果时应首选当季的新鲜水果，挑选时也要选择那些新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。 每次买的数量不要太多，随吃随买，防止水果霉烂或储存时间过长，降低水果的营养成分。 2. 吃水果的最佳时间 对于正在生长发育中的宝宝并不宜饭后吃水果。这是因为，一些水果中有不少单糖物质，若是堵在胃中，就很容易形成胃胀气，还可能引起便秘，所以在饱餐之后不要马上给宝宝吃水果。另外，餐前也不是吃水果的最佳时间。 3.水果要与宝宝体质相宜 不是所有的水果宝宝都能吃，妈妈要了解自己宝宝的体质、身体状况，尽量给宝宝吃与体质相适宜的水果。 (1)舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，它们可以败火。而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。 (2)宝宝体内缺乏维生素A、维生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘÷这样能给身体补充大量的维生素A和维生素C。 (3)宝宝患感冒、咳嗽时，可以用梨加冰糖煮水喝，因为梨性寒、生津润肺，可以清肺热；但如果宝宝腹泻就不宜吃梨。 (4)消化不良的宝宝应吃熟苹果泥，而食用配方奶造成便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。 温馨提醒 对于一些体重超标的宝宝，妈妈要注意控制水果的摄入量．或者挑选那些含糖较低的水果。 4.吃水果要适量 水果营养丰富，可不是吃得越多就越好，每次吃水果的量也要有节制，每天水果的品种不要太杂。每次给宝宝的适宜水果量为50～100克，还可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥，如1~3个月的小婴儿，最好喝果汁，4~9个月宝宝则可吃果泥。每天吃的水果不超过三种，控制宝宝的水果摄入量。 |
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2012-01-31 16:30:41 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？