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首页  >  孕期保健  > 怀孕初期每晚都失眠怎么办?

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      newmoon30

      历史

      悬赏:10分

      回答:4

      怀孕初期每晚都失眠怎么办?

      我是一个准妈妈,现在刚怀孕12周的样子,可最近每晚我都失眠,辗转都难以入睡,请问有什么好的办法可以改善呢?

        avatar of 我的浪漫童话

        我的浪漫童话

        历史

         

        在怀孕的最初几周,如果你出现失眠,找出让你失眠的原因将可能有助于解决问题。造成失眠问题的可能是身体原因,例如消化不良带来的不适;也可能是心理因素,比如因怀孕而造成的经济困难或者对人际关系造成不良影响。你要养成每天按时入睡的习惯;再上床睡觉前,不要吃太多东西;睡前最好洗个热水澡,并且尝试做一些呼吸练习。
        在你咨询医生或药剂师之前,不要服用任何一种药物。记住即使那些天然的安眠药也有可能含有一些对宝宝不利的成分。

        2012-02-08 20:53:42

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of money

          money

          历史

          导致孕期失眠的原因很多,有荷尔蒙的变化,饮食习惯的变化,尿频的影响等,如果你的症状非常严重,建议还是到医院检查一下

          2012-02-03 09:50:41

            avatar of 独倚无尔

            独倚无尔

            历史

            是不是亲心里担心宝宝太焦虑啦?可以试试睡前喝杯温牛奶,或者用热水泡脚,有助于睡眠的

            2012-02-03 15:33:14

              avatar of 芬达妈妈

              芬达妈妈

              历史

              我也是失眠,特别是起床小解之后。好难睡着……不过过一段时间自己就好了。不用太刻意去想。听说孕妇不能泡太久的热水脚的哦

              2012-02-03 19:40:04