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这是因为怀孕期间胎盘分泌大量孕激素，引起胃肠道平滑肌松弛、肠蠕动减少、肠张力减弱，使得肠道排空时间延长，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食人的粗纤维过少，或饮水太少及孕妇运动量减少等因素所造成，容易出现便秘。可以多吃含纤维素的食物、水果；养成每天定时排便的习惯，不管有没有便意，在晨起、早餐后或晚睡前都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯；进行散步等适当运动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量；多喝水，可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也可以刺激肠管蠕动，利于排便；注意每天生活要有正常的节奏和规律。 |
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2012-02-07 09:00:45 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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