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首页  >  孕期保健  > 怀孕的妇女需要锻炼吗？

      pic of user:yun9123

      ♂宝贝猪♀

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:15

      怀孕的妇女需要锻炼吗？

      我已怀孕3个多月了，妊娠反应特别大，每天都想睡觉，不想多动，老公叫我每天要多锻炼，请问怀孕的妇女需要锻炼吗？

        avatar of 海蓝深蓝

        海蓝深蓝

        问答历史

         

        怀孕的妇女肯定是需要锻炼的，怀孕是妇女们的一种特殊的状态，妇女们应该继续过正常的生活。然而，考虑到在怀孕期间发生的一系列变化，妇女们可能需要修改她们的锻炼习惯。一些妇女将要考虑减少运动量，这取决于她们的怀孕是否进行得正常。

        2012-02-14 09:35:47

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 多仔妈咪

          多仔妈咪

          问答历史

          		 锻炼是必须的，可以使自己心情放松，可以趁运动的时候和宝宝说说话，增强了感情，这也是个很好的胎教方法哦。

          2012-02-14 09:39:10

            avatar of ♡沫晗妈妈

            ♡沫晗妈妈

            问答历史

            		 当然需要适当的锻炼啊 要不然以后生产起来不太好啊 散步挺好的

            2012-02-14 09:39:13

              avatar of heatherdl

              heatherdl

              问答历史

              		 怀孕的妇女也是需要锻炼的，但要注意不能运动量过大。具体的话前三个月可以少动点，3-6个月胎儿相对稳定可以多做些运动，6个月以后多散步、做点孕妇瑜珈之类对生产时有帮助的。

              2012-02-14 09:43:58

                avatar of 小铜豌豆

                小铜豌豆

                问答历史

                		 头三个月是反应严重期，也是胚胎着床、坐住的关键时期，要是个人感觉很累就多休息，怀孕的人本来就爱犯困，等到后面反应就小了，逐渐就要锻炼了，是轻度、微量的，散步最佳，切不可大强度运动。

                2012-02-14 09:56:00

                  avatar of 航妈咪

                  航妈咪

                  问答历史

                  		 我怀孕的时候整个孕期都没怎么运动，生的时候也很好生，我觉得应该要看个人的体质吧

                  2012-02-14 10:02:45

                    avatar of 玲妲优优

                    玲妲优优

                    问答历史

                    		 头3个月不要什么锻炼，保胎期，但是往后要注意锻炼的，有助于你顺利生产！

                    2012-02-14 10:11:18

                      avatar of 赵聪

                      赵聪

                      问答历史

                      		 适量锻炼是必须的，对大人和孩子都很好的

                      2012-02-14 10:44:40

                        avatar of 幸福安佳

                        幸福安佳

                        问答历史

                        		 量力而行，不要做大幅度强度的运动，最好还是散步

                        2012-02-14 11:07:45

                          avatar of 大豪ai小馨

                          大豪ai小馨

                          问答历史

                          		 适当的锻炼是可以的。只要别太累了。对以后生产有很大帮助的。

                          2012-02-14 12:42:32

                              avatar of 宝贝DMA

                              宝贝DMA

                              问答历史

                              		 刚开始三个月不想动就不要动了，头三个月胎儿着地正常了，以后再煅炼不迟。后三个月要适当的动一动了，为的是好生产。孕妇多运动有利于顺产的。

                              2012-02-14 14:31:27

                                avatar of 可爱的桉桉

                                可爱的桉桉

                                问答历史

                                		 需要，每天都睡着其实也很累的，睡够了就出门走走，散散步，也散散心。抚摸宝贝，给她讲故事啊，唱歌啊，胎教啊，很有趣的

                                2012-02-14 22:14:10

                                  avatar of miocao

                                  miocao

                                  问答历史

                                  		 多动动好生啊，不要过度就行了。

                                  2012-02-15 02:01:21

                                    avatar of 宝贝儿琳

                                    宝贝儿琳

                                    问答历史

                                    		 当然需要，不能做大幅度的，可以散散步，游泳啊，平时也可以打扫卫生啊，不过不要累着自己，加强锻炼，等到生产的时候好生啊！

                                    2012-02-21 22:54:27