宝贝DMA
问答历史
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1 减少孩子白天的睡眠时间，逐渐提前晚上的睡眠时间。
2 睡前一定不要让孩子太激动兴奋，睡前不要让孩子吃的太饱，或者饥饿。
3 让孩子每晚在一定的时间里按同样的顺序来整理房间、洗脸、刷牙，直至上床睡觉，从而养成良好的生活习惯。孩子上床后，就不要同他多说话了。如果孩子一定要听故事，就给他讲一个意境优美、恬淡的故事或者是比较熟悉的故事。
4 孩子正在做游戏时，您非要他上床睡觉，这就很不明智。最好的办法是事先提醒孩子“现在离睡觉时间还剩半小时了”，使孩子们有时间逐渐习惯睡觉这个概念。
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