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在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。
你可以从很小时就开始规范宝宝的睡眠模式，教给他良好的睡眠习惯。不幸的是宝宝刚出生的那些日子，你真的没有办法控制他的睡眠模式——他随时随地就会睡过去；如果他累了，什么也不可能把他叫醒；而如果他不累，那么他就会保持清醒状态。但从一开始，你就可以参考下面的建议： • 给你的宝宝一个“过渡物品”。这个“安抚物”，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法，就是把它放在你身边待会儿，使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常敏感，当他们夜里惊醒时（宝宝们经常会在夜里惊醒），周围有妈妈的气味，会让他们感到安心，并有助于他重新入睡。 • 区分睡觉和有睡意。在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。 • 区分白天与夜晚。虽然宝宝最终还是晚上睡觉的时间最长，但很多新生儿会混淆白天和夜晚。为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点，区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。到了晚上，要开始建立睡前程序——安静的游戏、读书、洗个温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝、包襁褓，并关上卧室灯。 • 区别对待白天的小睡。白天的小睡就不需要有太多“规矩”了，你甚至可以使用在另一个房间里的摇篮，来区别于宝宝平时睡觉的婴儿床，让他知道白天睡觉与晚上是不一样的，而且会比晚上要短得多。 • 区分夜间和白天的吃奶。由于新出生的宝宝白天、晚上随时都要吃奶，所以，在你睡觉时，他也会醒几次。为了使夜间的喂奶有实效，并减少对睡眠的打扰，宝宝中心医学顾问佩内洛普•利奇医生建议，夜间喂奶应该保持安静，而白天喂奶则可多跟宝宝交流。换句话说，如果你的宝宝半夜开始躁动和哼唧，你要马上过去，在他完全清醒之前，给他喂奶。如果你的宝宝跟你一起睡，这样操作起来更容易。不要说话，也不要开灯，只是保持安静和睡觉的气氛，宝宝就会明白现在不是玩的时间。在白天，则正好相反：喂奶时就是你跟宝宝聊天、唱歌和交流的时候。 • 宝宝大一点时，鼓励他自己入睡。一开始，你的宝宝无疑会在吃奶或在你轻轻摇晃他时靠在你的臂弯里睡过去。他也可能会在你的婴儿背带里睡着，因为你走路的自然节奏和你的体温会让他犯困。但最终，你还是要让宝宝习惯自己入睡。 你需要逐步引导宝宝自己睡觉：在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。这可能说起来容易，做起来难。不过，你一定要坚持在宝宝困了但醒着时，把他放下，很快地，宝宝就会习惯了。 |
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2012-02-27 19:37:38 |
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你所讲的情况，现在的小孩比较多见，到医院检查各方面都正常，但家长确非常着急。
可用以下方法解决。 第一，要调节好小孩的生物钟，如，白天要让小孩玩够，玩的比较累后，夜晚就较易入睡，再者，白天不要让孩子多睡觉，否则夜晚入睡就困难了。 第二，白天要多跟孩子讲起欢快的、小儿愿意听的小故事，或带其到室外多活动些，一来可以增强小孩的体质，二来消耗孩子的体力，到了夜晚自然就想睡觉了。 第三，小儿入睡的环境不能喧哗，例如大人说话的音量较高或有其它对入睡不利的杂音等；但也不要太安静，因为太安静的环境对小儿入睡时益处不是很大的，可以在小儿入睡前至睡下后的半小时左右，放些小儿平时喜欢听的儿歌或轻音乐等等。但音量要小些。 第四，不知你的小儿平时的饭量如何，如果平时吃饭不多的话，到睡觉前很有可能小孩已经饿了，此时，你要是让孩子入睡的话，肯定不易，因为他的肚子里不好受呀。当然了，睡前也不要吃的太饱了，道理就不多说了。 第五，也是最关键的一点，如按上述方法实施后，效果不太明显的话，那就要靠大人配合了，也就是说，每到夜晚小儿该睡觉之前，家长就要做好与孩子同时入睡的准备了。家长与小孩子洗过脸及脚后，要一同入被窝藏，关灯睡觉。 第六，如睡到半夜，孩子起来时，大人也不要着急，在保证孩子绝对安全的前提下，可以先不开灯，让其自己活动一会儿，等随着时间的推迟，他定会觉得没趣了，也就自行睡着了，当然了，这个阶段的家长是最辛苦了，经过一段时间后，孩子的生物钟也就适应了，半夜醒的次数也就少了，且时间自然也就慢慢的短了。 总之，要让发育还不太全面的孩子，养成按时按点作息的习惯，是个比较难的事情，而且也是一个漫长的过程，需要做家长的有一个耐心及恒心。 相信你定会成功的，祝你顺利、小宝宝健康！！ |
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2012-02-27 19:40:33 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？