育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼保健  > 春季儿童如何补钙？

      pic of user:gulingyazi

      gulingyazi

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      春季儿童如何补钙？

      听说春天是给孩子补钙的好时节。每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节，我也要抓住这补钙的最佳时机，赶紧为宝贝儿子补补钙啊！请问JMS有什么给孩子补钙的好建议吗？

        avatar of 薇尼尔

        薇尼尔

        问答历史

         

        含钙丰富的食物是乳类，它所含的钙最容易被人体吸收，为了让不爱喝奶的孩子补充奶及奶制品，可用牛奶蒸鸡蛋羹，用牛奶蒸米饭，吃酸奶，用牛奶和面做点心等方法补充。补充乳加力也是一个好办法，它是液体乳钙第一品牌，纯天然的牛奶钙源，，吸收率高，安全无刺激。

        2012-03-01 16:58:28

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

          avatar of 过期思念

          过期思念

          问答历史

          		 我国属于低钙国家，每天钙平均摄入量不足500毫克，偏食也会造成钙摄入量不足。应尽可能利用食物的形状、味道、颜色、吃饭的环境变化，改变纠正偏食习惯，可把不爱吃的食物剁碎做馅，也可和其它食物混合食用，达到补钙的目的。同时要补充天然乳钙如乳加力，纯食物来源，适合宝宝长期服用，没有副作用。

          2012-03-01 15:51:02

              avatar of 开心泡泡浴

              开心泡泡浴

              问答历史

              		 鲜虾、虾皮、豆类等都含钙较多，这类食物在烹调过程中应尽量避免和草酸多的食物搭配混合制作，可以将草酸多的食物先用开水焯一下，过凉水捞出，挤干水，再与豆类、虾类混合烹调食用，这样就不会损失或影响虾类、豆类钙的吸收利用了。但光食补也不够的，我还给女儿买乳加力吃的，它有创新的GK配方，可以有效提高钙在体内的利用率，一点都不会浪费。

              2012-03-02 09:42:43

                avatar of 宝贝降生

                宝贝降生

                问答历史

                		 我给孩子在补钙的同时还应补充维生素D，因为维生素D能调控钙磷代谢，增加机体对钙的吸收利用。如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。

                2012-03-02 10:40:19