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产后产妇的饮食禁忌。产后，产妇要进行调养休息，也就是我们俗称的坐月子。那么在月子的饮食，请产妇的家人要特别注意。下面我们就来看一下，产后产妇的饮食禁忌。产后产妇的饮食禁忌1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。 产后产妇的饮食禁忌2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。 刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。 产后产妇的饮食禁忌3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。 产后产妇的饮食禁忌4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。 产后产妇的饮食禁忌5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。 产后产妇的饮食禁忌6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。 产后产妇的饮食禁忌7、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。 产后产妇的饮食禁忌，希望产妇及家人一定要记住这些，月子调理不好，对产妇会造成严重的营养。 |
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2012-03-01 22:18:24 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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妇女产后的饮食一直是一个大问题，老一辈奶奶级的妇女总是认为应该大补特补，而产后饮食却并不是如此。产后饮食禁忌也是有的，很有可能在你看来很正常的情况，就属于一种产后饮食禁忌。那么，产后饮食禁忌有哪些呢？
产后饮食禁忌一、产后一定不能吃冰冷、辛辣的食物 女性在产后，一般来说，身体较虚弱，且多会伴有淤血的情况。所以，不能够吃很多生冷、辛辣的食物。生冷的食物，会伤害到身体的胃部，寒冷的食物还会有血凝的效果。当血液不能够顺畅的流动的时候，妈妈就会出现产后腹痛、身体疼痛等情况。 有很多女性在刚刚生完小孩子以后，饮食上的不注意导致身体有体寒的情况。产后的女性多会出现阴虚内热的情况，因此，葱姜蒜、辛辣的食物最好就不要吃，如果贪嘴吃了，妈妈可能会出现便秘、痤疮等症状。不仅如此，通过母乳还能影响到小宝宝的肠胃。 产后饮食禁忌二、产后坐月子不能进行大补 在妊娠期间，大补就会使得孕妇易患上肥胖症，引起多种疾病。有不少孕妇都打着给孩子营养的基础上，产前大吃特吃，这其实并不好。肥胖的产妇乳汁中会含有过多的脂肪，宝宝吃了会引起腹泻或导致肥胖。 这里，小编敢肯定，不少的孕妇的母亲，也就是宝宝的外婆，在照顾自己女儿的时候，一定是天天鸡鸭鱼肉的给孩子吃。这样对初为人母的妈妈和宝宝是不好的，还会影响到产后身材的恢复。 产后饮食禁忌三、多补充蔬菜、水果 不管是在什么样的情况下，我们都会说到蔬菜、水果的重要性。对于蔬菜水果而言，传统的老观念认为含水量高，也就是水气大，会对身体造成伤害，其实不然。 新鲜的蔬菜水果不仅能够帮助补充身体中缺乏的维生素Ｃ和大量的纤维素，还可以促进产后女性的食物，帮助其消化和排便，解决便秘的发生。 产后饮食禁忌四、中药的调理。 一般情况下，是不主张产后的妇女进行药物调养身体的，只是在身体出现了某种症状以后，才能能够配合食疗来调理身体。以缺少奶水的女性来说，可以适当的补充猪蹄、桔梗等材料熬制汤水来帮助乳汁的分泌。 如果有便秘、腹痛的情况，也可以采用这种方法，以通便润肠、活血化瘀的功效。 产后饮食禁忌的介绍就是这些了，希望对你有所帮助。 |
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2012-03-01 22:16:38 |
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尽量不吃，尤其是花椒 |
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2012-03-02 05:27:13 |
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最好不要吃大料，回奶，吃清淡的，多喝汤 |
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2012-03-02 22:36:01 |
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