育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 孕妇健康饮食包括哪些行为？

      pic of user:xuzn8x3

      静美QYJM

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      孕妇健康饮食包括哪些行为？

      准妈妈为了顺利分娩和喂养婴儿，需要通过健康饮食来贮备能量，请问孕妇健康饮食包括哪些行为？

        avatar of 卜算子

        卜算子

        问答历史

         

        ●每餐不过饱，7～8成即可；
        ●不暴饮暴食；
        ●细嚼慢咽，延长进食时间；
        ●挑选食物，特别挑选低脂肪食品；
        ●用小餐具进食，增加满足感；
        ●按进食计划把每餐食品计划好；
        ●少量多餐完成每日计划，可减少“饥饿感”；
        ●最好记“进餐日记”，活动记录；
        ●准备怀孕前三月服用多种维生素或叶酸；
        ●妊娠后不主张减肥。

        2012-03-15 09:50:43

        提问者对回答的评价(星)：