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孕妈咪挺着笨重的大肚子，很难做过多的运动。但是散步还是很适合孕妇们做的，散步不仅要节奏慢而且还要选对环境哦。很多孕妈妈喜欢在马路上散步，但在机动车辆密集的地方，汽车尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。尾气中的铅被吸收到孕妈妈血液后，可以通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响大脑的发育；另外，在距离地面3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元素及物质，会影响造血和泌尿功能。 提示：孕妈咪应多多在幽静的绿荫路上散步，有条件者最好经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”，这样，既可使孕妈咪的精神得到放松，又可得到充足的“空气维生素”——空气负离子，从而祛病健身，还可使心情变得舒缓、平静，对腹中的宝宝生长发育十分有利。 有条件的孕妈咪们可以让老公多开车带自己到乡下散步，呼吸一下新鲜的空气，对宝宝更有好处。 |
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2012-03-19 13:24:55 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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散步应选择风和日丽的天气，有雾、雨、风、雪及天气骤变时不宜外出，以免发生感冒。在道路平坦、环境优美、空气清新的地方散步，或选择乡间小路，由丈夫及家人陪同，或自己缓慢而行。身边可携带一袖珍收音机，随时收听悦耳的音乐，情景交融，对孕妇无疑是一种美的享受。孕妇心情愉快、头脑清新，有利于消除疲劳，并有利于胎儿健康成长。生活在城市中心的孕妇，可以在周末或节假日由家人陪伴到野外或公园去，那里空气中的污染物少，“负离子”浓度较高。 |
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2012-03-19 13:05:37 |
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