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中国人有一个最大的习惯，除了回族之外，大家都习惯熬猪蹄汤给宝宝下奶。现在营养协会有一个营养膳食，提倡猪蹄汤不能太早给新妈妈喝，否则容易堵塞乳管，导致奶管不通而患乳腺炎。另外，新妈妈都希望自己的体形恢复的好看，而猪蹄汤喝早了，新妈妈很容易发胖。所以，猪蹄汤应该在7、8天以后，奶下来一点了，才可以喝。开奶的食物还有很多，鲫鱼、黑鱼、鲶鱼汤就可以在生完宝宝24小时可以喝了，剖腹产48小时也可以喝了。新妈妈吃水果要吃常温的，不能吃冰镇的。哺乳期里，妈妈要给宝宝喂奶，妈妈冰镇的东西吃太多了，孩子容易出现腹泻。 |
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2012-04-13 18:49:44 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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产后不可让产妇禁盐，鸡蛋虽好但也不可过多摄取，应注意以下几点：
1、产妇的食物中应该适量放一些盐，避免月子里出汗过多造成身体脱水，影响身体恢复和乳汁分泌。 2、一般来讲，每天给产妇吃2-3个鸡蛋就可以了，以免引起消化不良，加重肝肾负担，导致身体发福。另外，身体补充高蛋白不应该只吃鸡蛋，还应拓宽食谱。 ...................................................................... 团鱼汤 [原料]团鱼（鳖）1000g，苹果5g，羊肉500g [调味料]生姜、味精各5g，食盐10g，胡椒0.5g [做法] 1、团鱼（鳖）放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净。羊肉洗净待用。 2、将团鱼肉、羊肉切成2见方的小块，放入铝锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。 3、加入食盐、胡椒粉、味精即成。 4、可佐餐，亦可单食。 [营养]内含蛋白质273.5g，脂肪90g，碳水化合物1g，钙32.8mg，磷1581.9mg，铁39.5mg，维生素B16.7mg，维生素B24.5mg，尼克酸61mg，能产热1932kcal。 [功能]从药性而言，团鱼偏于凉，羊肉偏于温，两者相合则药性较为平和，共具滋阴养阳、补气养血，对气血阴阳均有滋益之功，对于产后母体无明显病变者补益之效尤佳；对于产后气血虚弱、乳汁量少、恶露不止、虚劳羸瘦、腰膝酸软等均有一定治疗作用。 ...................................................................... 乌鸡白凤汤 [原料] 乌骨鸡1只（约1000g），白凤尾菇50g [调味料]黄酒10g，葱、姜、味精各5g [做法] 1、鸡宰后去血，清水煮至90°C左右，见四周冒水泡时，加入一匙盐离火，浸入鸡，见鸡毛淋湿，提出脱净毛及嘴尖、脚上硬皮，剪去尖，剪开鸡屁股，开膛取出内脏，用水冲洗干净。 2、清水加姜片煮沸，放入鸡，加上黄酒、葱结，用小火焖煮至酥，放入白凤尾菇，调味后沸煮3分钟起锅食用。 [营养]内含蛋白质226g，脂肪42.3g，碳水化合物2g，钙131.8mg，磷2451mg，铁8.8mg，维生素A325国际单位，维生素B11.67mg，维生素B21.7mg，尼克酸53mg，维生素C3.8mg，能产热1355kcal。 [功能]乌骨鸡滋补肝肾的效用较强，食用本食品可补益肝肾、生精养血、养益精髓、下乳增奶，对于产后补益之功、增乳之效尤妙。 |
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2012-04-13 19:49:51 |
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可以的，不过妈妈不要吃得太油腻，妈妈吃得油宝宝会消化不良的。 |
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2012-04-13 21:10:27 |
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- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
- ·多久可以洗澡？
- ·产后阴道壁膨出怎么办？