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1.婴儿一个睡眠周期只有60分钟，一个周期结束后，自动醒来，如果没有饥饿或排尿的话，自动转入下一个睡眠周期。睡眠又有浅睡和深睡两种睡眠状态。浅睡时，婴儿的眼睛不张开外，肢体和躯干都会活动。脸有各种表情，口可发出哼哼、哭或笑等声音。除了上述正常现象外，还要注意，是否有不良的睡眠习惯。当一个睡眠周期结束时，如果养成了吃奶、抱、哄等习惯，达不到目的。就会哭过没完。这种现象又叫“伴睡条件”。这种不良习惯校正后，才能睡好。2.宝宝夜里睡不安稳有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。室温不要过高，一般在20-22度即可，湿度50-60%，过干燥时要注意加湿，如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 晚上睡眠中惊醒，可能做梦了，睡前有三到四个小时不睡觉。不要让宝宝太兴奋，睡前可以给宝宝洗澡，做做全身按摩，再给他吃奶，然后放在床上让宝宝自己睡觉，白天还应经常开窗通风保持室内空气新鲜。白天要增加运动量，另外,宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。也容易使宝宝睡不安稳。另外，宝宝还会因缺钙而睡眠不安，应该坚持补充鱼肝油，多做户外活动，多晒太阳，以避免缺钙。宝宝还会因胃肠功能紊乱，如积食、可以试着轻轻帮他揉一揉腹部，看看是否能够缓解。 |
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2012-04-16 23:14:39 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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给宝宝补补钙和鱼肝油就行了。睡觉不踏实多半和缺钙有关。 |
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2012-04-15 15:56:30 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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