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首页  >  产褥期保健  > 孩子还没有断奶，而我想减肥，可以吗？

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      Cathyable

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孩子还没有断奶，而我想减肥，可以吗？

      生了个宝宝，我长了有20斤肉，尤其是在腰腹部，肉肉特别多，现在特别想减肥，可是孩子还在哺乳期，不知道我减肥的话会不会影响孩子的吃奶呢？

        avatar of crise0814

        crise0814

        问答历史

         

        孩子还在哺乳期，因而我们不建议你在这个时间段减肥，否则剧烈的运动或者节食会影响奶水的品质。
        调查研究得出，产后如果能持续哺乳母乳，很容易让身材恢复苗条，因而准妈妈们不要太急，但如果实在想减肥的话，新妈妈可以增加膳食纤维素的摄取，如水果、蔬菜等，控制过多热量的摄入。
        不过我觉得还是不要刻意减肥的好，最好顺其自然，因为带孩子本身就会很累，肉也会自然而然地少了，或者等宝宝断奶后在采取减肥措施。减肥方法我建议还是消耗量大于摄入量，也就是说多进行运动，控制饮食，多喝水等。

        2012-04-16 15:15:32

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 天使ma

          天使ma

          问答历史

          		 不可以！除非你是运动减肥！奶水的营养主要是看妈妈吃的营养！减肥药更吃不得，会过奶给宝宝的！

          2012-04-16 15:27:33

            avatar of siyu1023

            siyu1023

            问答历史

            		 哺乳期最好还是不要减肥，如果通过节食减肥会影响奶水，而吃药肯定是不行的，运动太剧烈也不行

            2012-04-16 16:48:04

              avatar of 爱上八戒的女人

              爱上八戒的女人

              问答历史

              		 亲，千万别想着减肥的事，宝宝重要，宝宝的所有营养都来自于母亲，营养不良会造成孩子贫血、0型腿、牙齿晚出等哦，亲别担心，等哺乳期过了，你想不瘦都难，我就是哦，竟管我每天依然吃的很多，但还让人家说我瘦得像猴子；一切为了孩子

              2012-04-17 09:21:51

                avatar of mls乖宝

                mls乖宝

                问答历史

                		 这个是可以的，但是为了不影响孩子吃奶，您还是要注意减肥方式的选择，建议您做产后熏蒸，既可以达到减肥的效果，又不影响正常的哺乳，于此同时还可以改善肤色，月子病等

                2012-04-23 15:49:48