|
怀孕4个月后孕妈妈可以游泳，因为游泳能改善孕妈妈情绪，还能通过游泳锻炼而使孕妈妈的腹部肌肉得到加强，有助于分娩时顺产，还可以使一些症状如腰痛、痔疮、静脉曲张等症状减轻。但孕妈妈需要注意，有高血压、心脏病、阴道出血、腹痛等情况不能游泳，游泳前需要做体检，听医生的意见，游泳时应该选择在医生监护的游泳池，必须选择正规的游泳池，水温不能低于30°C，每次运动量不要过大，避免发生流产。游泳时，孕妈妈要有亲人、朋友陪伴，以随时照应、保证安全。游泳时动作不要太剧烈，可以做水中漂浮，轻轻打水，仰泳更适合孕妈妈。另外，要避开游泳池人多的时间段，如果在室外游泳，尽量避开阳光强烈的时间段，上午10点到下午4点最好不要游泳。 |
|
2012-04-25 12:45:29 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
可以的，但是前三个月及最后三个月要注意下，不要游过多吧。个人体质好有些还是无所谓的 |
|
2012-04-25 12:56:21 |
|
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？