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1岁宝宝应继续吃牛奶。因为宝宝在生长发育的过程中,无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排,但量不足,而从牛奶中补充是最佳的补充方法。至于牛奶的量可根据宝宝吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说,宝宝每天补充牛奶的量不应该低于500一600毫升。随着宝宝消化功能的逐渐完善,在食物的搭配制作上也可以多样化,最好能经常更换花样,如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等,以提高宝宝进食的兴趣。培养宝宝自己用勺进食。宝宝的食量因人而异,对食物的喜厌也有明显的个体差异。食谱可参照如下标准制定:
早晨7点:粥一小碗,肉饼或面包一块
上午9点:牛奶150毫升,水果
中午12点:煨饭(米25克、肉末25克、蔬菜25克)
下午3点:牛奶100一150毫升,豆沙小包一个
晚上7点:烂饭或面条一小碗,鱼、蛋、蔬菜或豆腐
晚上9点:水果
晚上7点;烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。
晚上9点;牛奶150一200ML。
只要宝宝吃的得香睡的好,大便正常发育好,妈妈就不必担心。
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