育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 孕妇吃什么东西可以预防水肿?

      pic of user:luiep9

      风中之云

      历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕妇吃什么东西可以预防水肿?

      我正在怀孕中,单位有个同事也怀孕了,她的月份比我大,我发现她的腿有些水肿,听她说大多数孕妇都会出现这种情况,请问孕妇水肿可以预防吗?应如何预防呢?

        avatar of 俺家狗娃

        俺家狗娃

        历史

         

        蟹肉冬茸羹
        主料:1只花蟹、2只蛋白、500克冬瓜、l片姜、l棵葱、上汤3杯。
        调料:1/4茶匙盐、糖半茶匙、1茶匙酒、1茶匙麻油、1茶匙胡椒粉、1汤匙粟粉、清水4汤匙。
        制作方法:
        1.先把蟹擦洗干净,隔水蒸8分钟后取出拆肉备用。
        2.把冬瓜去皮、去瓤,切成小块,与姜和上汤一起煲15分钟到熟烂,再取出姜片,把冬瓜和汤放入搅拌机内打成茸。
        3.把冬瓜茸煮滚,然后加入调料、芡汁料和蛋白拌均匀盛入锅中,撒上葱粒即可。
        适用人群:孕妇。

        冬瓜含丰富的维生素和微量元素,能调节人体的代谢,是治疗慢性肾炎水肿、不良性水肿的营养品。

        2012-04-29 11:32:24

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 幸福安佳

          幸福安佳

          历史

          出现水肿的妈妈一定要注意盐分的摄入量,尽量清淡饮食,平时衣服要宽松,睡觉时用靠垫把脚抬高,促进血液循环,缓解水肿

          2012-04-29 11:58:49

            avatar of 0ing

            0ing

            历史

            多吃冬瓜、芹菜,饮食做到少盐清淡。

            2012-04-30 14:06:58

              avatar of 小舞麻麻

              小舞麻麻

              历史

              饮食清淡做菜少吃点盐就可以缓解水肿的。孕妈可以把脚抬高来缓解下肢水肿的情况。
              当然缓解水肿最好的办法是通过休息,配合饮食疗法来达到消除水肿的目的。
              1、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2至3次动物肝脏以补充铁。
              2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
              3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。
              4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
              5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
              但若水肿经休息后仍不消失,以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部,严重时也可波及上肢和脸部,并伴有尿量减少、体重明显增加等症状。并有血压升高,检查小便有蛋白,则应警惕并发妊娠高血压综合症,及时诊断治疗。

              2012-04-30 15:11:59

                avatar of 爱暄一族

                爱暄一族

                历史

                怀孕后期有点水肿是正常的,因为子宫的增大,会压迫腹股沟静脉回流,所以会引起腿脚水肿的。
                平时注意清淡一点,减少钠盐的吸收,从而减轻水肿。晚上睡觉把腿抬高15—30度角(用枕头垫高)促进血液循环,缓解水肿。
                如果消肿厉害的话可以用利尿的。
                茱苓10克(药店有售的)煲鸡蛋,(三碗水煲到一碗水)吃蛋喝汤。

                2012-05-06 16:08:51