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首页  >  产褥期保健  > 剖宫产手术后什么时候可以开始锻炼？

      pic of user:shenladax4

      寻找幸福的彼岸

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:9

      剖宫产手术后什么时候可以开始锻炼？

      由于胎儿过大，我是剖腹产下的宝宝，看着自己因怀孕而变得肥胖的体形，我想做瑜伽帮助我恢复体形。请问剖宫产手术后什么时候可以开始锻炼呢？

        avatar of 小余锅贴

        小余锅贴

        问答历史

         

        现代的外科手术水平很高，伤口愈合非常快，3个月后伤疤就会愈合。那种不舒服的感觉现在已经不复存在了，但是，该部位的组织还需要几个月的时间进行修复。在4个月前，你可以像往常一样做日常运动和锻炼。最好是做腹部和后背部运动，让该部位的肌肉和围绕在其周围的皮肤有修复的时间，6个月后你才能做全部的腹部运动。瑜伽的伸展运动有助于推进恢复的速度，并且减少肌肉的紧张感和疼痛感。

        2012-05-08 12:05:23

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of haidiyouxia13

          haidiyouxia13

          问答历史

          		 要看自已恢复的情况吧，一般半个月之后就可以稍微活动下，但不要幅度过大，多走动走动，对恢复身材有帮助。

          2012-05-08 12:42:31

              avatar of 文文的妖精

              文文的妖精

              问答历史

              		 你可以试着做产后的瑜伽操的，幅度比较小，满月后可以适量的动一动，2个月可以增加幅度的。我是在网上下的产后瑜伽练习的，你也可以试试。

              2012-05-08 13:42:26

                avatar of ╭ァ 習惯了一个人QQ

                ╭ァ 習惯了一个人QQ

                问答历史

                		 我也是剖腹产，生过宝宝一个月就开始锻炼转呼啦圈了，只要身体没有不适应该可以运动。

                2012-05-08 14:15:29

                  avatar of fgfdd

                  fgfdd

                  问答历史

                  		 怎么的也要三个月以后吧。

                  2012-05-08 15:39:17

                    avatar of 彦西

                    彦西

                    问答历史

                    		 半年吧，多抱宝宝自然就会瘦下来的，我现在还想增肥呢，哈哈太瘦了。

                    2012-05-08 21:01:23

                      avatar of 独倚无尔

                      独倚无尔

                      问答历史

                      		 如果只是轻微的瑜伽操，月子结束了就可以做了，如果幅度比较大的话还是等时间再长一点比较好

                      2012-05-08 21:08:18