|
在过去的10年里，关于“宝宝吃什么最健康”的研究已经取得了一定的成果。毋庸置疑的一点是，过多的食盐对宝宝肯定是有害的，还有过多的糖对宝宝也不好，因此，烹调食物时别再额外加糖，平常用量对宝宝来说已经很高了。 刚开始时可以把母乳或者配方奶和婴儿大米或婴儿谷类食物混合起来给宝宝吃。水果中比较容易消化的是梨。过段时间之后，你就可以让他吃捣碎的食物或者蔬菜泥，比如胡萝卜泥或者甜土豆泥。一般可间隔3天再给添加一种新的食物。但是，要仔细观察宝宝对新食物的反应。如果宝宝觉得不舒服，或者有不明原因的皮疹，首先应该考虑，是不是过去24小时内吃的食物所引起的。几个星期以后再让他吃相同的食物，看反应如何。 如果你觉得你们吃的一些食物也适合宝宝，可以让他尝一尝，这也是宝宝向家庭食谱迈出的第一步。大多数宝宝都喜欢吃甜食，尤其是初学走路的宝宝，对甜食会更加偏爱。要适量给宝宝吃甜食和饼干，过多的甜食和饼干不仅会给宝宝提供较多的热量，而且容易使宝宝患有龋齿，你应该做的是尽可能多地给他吃蔬菜，或者水果泥。 建议每天给宝宝喂5次奶，或者喝5瓶奶，每瓶250毫升，总摄奶量共计1125毫升左右。但要注意，宝宝的奶量和吃奶时间可能因人而异。只有宝宝每天都吃得好，睡得好，感觉肚子饱饱的，精力充沛，才能长得好。 上午7-8点早上在被窝里给宝宝喂奶：吃奶和添加辅食相结合。如果宝宝早上醒得早点，并且已经吃过奶了，可以在9点再吃早餐或者喂奶。 上午10点左右给宝宝喂奶：除非早餐吃得比较晚，否则有些宝宝喜欢在上午10点左右吃一顿。以后随着辅食所占比重的增加，这一顿可以省掉。 下午12-1点半午餐：牛奶加辅食； 下午3点左右午后点心：大多数宝宝都喜欢在下午3点左右再吃一顿。 5-6点喝茶时间或晚餐：辅食和少量饮料，如果宝宝不想吃奶可以改喝水。 睡觉时间，睡前吃点奶：如果你担心宝宝的饮食习惯，可以咨询医生，并监测宝宝的体重。 |
|
2012-05-08 17:50:21 |
|
|
4—6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁），接下来是果泥。
可以享用的食物： 米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。过去主张先蛋黄，现在医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。 水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。 蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。 7-9月除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐，同时锻炼宝宝的咀嚼能力。 可以享用的食物： 蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。 10-12个月不仅要满足宝宝的营养需求，还要锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形，以及肠胃道功能及消化酶活性的提高。单纯吃泥糊状食物虽然能够满足营养均衡的要求，但是其余的任务却很难实现。可以适当增加食物的硬度。 可以享用的食物： 宝宝的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。 |
|
2012-05-08 20:31:10 |
|
- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？