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很不幸，情绪低落会在任何时候发生，并且经常发生在宝宝出生带给你的兴奋劲过后，你有空闲时间想自己的生活发生了哪些变化时。有很多非常明显的原因，如难产、感觉孤独或被孤立、你们之间发生了问题，更深层次的原因是重新唤起了你童年的一些记忆。切实可行的办法是睡觉、休息、做运动以及吃得好，会在很大程度上影响你的情绪。以下列出需要你处理的问题，最好是从小事做起，然后逐渐改变，坚持下去，你就会感觉好一些：离开宝宝一段时间、多到外面走走、调整自己的饮食、切实可行的帮助，这样你就有时间睡觉和与他人交流了。如果这种低落的情绪一直持续，就需要咨询保健医生、全科医生或者专业人士。 |
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2012-05-09 10:30:29 |
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