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水果当然不是吃得越多越好，再好的东西吃多了都会增加身体的负担。水果中有一定量的维生素和矿物质、纤维素、果酸等营养物质，对准妈妈是有好处的，但过量食用的话，也会带来不良后果。这是因为水果中的糖分含量是相当高的。在孕期，胎盘分泌的雌、孕激素增高会抵抗胰岛素，造成血糖调节功能的下降，在这个基础上，水果中的糖分就会使准妈妈的血糖升高，增加患妊娠糖尿病的风险。糖分过多，霉菌性yin道炎的发病率也可能升高。对于有些胃酸分泌过多的准妈妈，过多食用酸甜的水果，还会引起胃部不适，出现“烧心”等食道烧灼症状。对于体质虚寒的准妈妈，过多食用西瓜、柿子等凉性的水果，会引起胃痛不适等问题。因此，对于水果，中国营养学会的推荐量是一般情况下一天200～400克足矣。如有血糖升高的现象，还要吃得更少些 |
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2012-05-13 13:47:44 |
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