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水肿是孕期常见现象，为了适应胎儿生长发育的需要，孕妈妈体内组织间液体和血浆会增加，体内水分潴留会很多。如果孕妈妈走路太多，蹲坐过久或者腰带扎得太紧，下肢就会出现水肿，尤其是怀孕6个月以后，胎儿增大会压迫下肢静脉，使下肢静脉血液回流不畅，引起水肿。如果轻度水肿，卧床休息后会消退。对于水肿比较严重的孕妈妈，最好选择一双比脚稍大的鞋，但也不能过于宽松、不跟脚，走路反而不方便。此外，孕妈妈平时不要长时间行走或者坐、蹲、站立，睡觉或者坐着时，可适当地把双腿垫高。再就是，睡前要用温水洗脚，左侧臣}位睡姿，这样能使偏向右侧的子宫左移，减少大血管的压迫，有利于大腿静脉的回流，改善血液循环，减轻水肿。下肢水肿的孕妇，每天不要忘记吃蔬菜和水果，蔬菜、水果中含有大量的人体必需的多种维生素和微量元素，能提高机体抵抗力，促进人体新陈代谢，能解毒利尿。蔬菜每天不少于500克。 |
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2012-05-14 09:15:28 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？