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每个孕妇的妊娠现象并不完全相同：有人可能病恹恹的，也有人需要卧床安胎，但也有人依旧如生龙活虎般地行动自如。而基于健康着想，适度的运动对孕妇本身和腹中的宝宝都是有帮助的。 因此，孕妇不能什么都不做而变成懒骨头，偶尔也可以做做家务活动一下筋骨，才不会一直沉浸在孕期不适的忧郁中，只要小心一点，不要过于劳累就好孕妇大腹便便，所以在做家务时要确定姿势是否平稳、正确，尤其不能打滑，否则后果将是不堪设想。 (1)吸地板： ①双脚前后站，后脚弯曲。 ②尽量不弯腰，只是将重心前后移动。 (2)擦地板：如果腹部还不大，可以偶尔擦擦地板。如果你不用拖把，最好采用跪姿。如果是以拖把来拖地，姿势大致与吸地板时的姿势相同。 (3)熨衣服：熨衣服时，不要立正站好，而是应该打开双足，向前或向外跨出一步，挺起腰部，以免使腰部活动量过大。可将一脚踏在低矮的小板凳上，可以消除腰部的紧张感，也比较轻松。 |
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2012-05-14 12:25:26 |
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