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首页  >  产褥期保健  > 妈妈产后如何保障足够的休息时间？

      pic of user:ysabqofather

      ft09

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      妈妈产后如何保障足够的休息时间？

      听说如果生产后休息不好不仅会导致妈妈的情绪不稳定，还会引起产后身体上的许多毛病，如腰酸背痛、脚跟痛、颈椎病，还有白带增多、恶露不净等。请问妈妈产后如何保障足够的休息时间？

        avatar of 爱暄一族

        爱暄一族

        问答历史

         

        是的，有条件的话最好还是请月嫂坐月子，跟请保母，
        不然，一个人带宝宝当然是不够睡休息不好的，所以只有是把自己的心情调理好来。多听点柔和的音乐，视带宝宝是一种乐趣。

        2012-05-21 20:21:01

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 豆豆长大了

          豆豆长大了

          问答历史

          		 一般产后每天要保证10个小时以上的睡眠时间，尤其是在月子里。如果宝宝闹得较多，觉睡不好也不用着急，只要宝宝一睡您就跟着睡，放下手中的活，待孩子醒了之后再做，要学会见缝插针地休息。不过要想真正休息好，最重要的还是从宝宝一出生就开始培养宝宝，让宝宝养成良好的吃和睡的习惯。这样不但宝宝长得快，妈妈’恢复得也好。生活中每个宝宝的好习惯，都离不开自己妈妈的细心培养。

          2012-05-14 14:20:31