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首页  >  婴幼保健  > 孕妇应该怎么样上下楼梯?

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      rongxuan66

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕妇应该怎么样上下楼梯?

      家住在六楼,每天上下班都要爬楼梯,上下楼梯不知道有哪些方面是需要注意的?

        avatar of 冰冰精灵

        冰冰精灵

        问答历史

         

        我家也住7楼，刚怀孕时，看书上说住5楼以上的孕妇，流产的可能性大于楼层低的孕妇，当时也很担心。后来习惯了，也没有什么。就是要注意走的慢一点，中途最好休息一两次，不要提重的东西，脚要踩稳。怀孕初期，尽量少上下楼。

        2012-05-15 14:51:44

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of tmyd2006

          tmyd2006

          问答历史

          		 爬楼梯是很好的运动。孕妇平日就应该养成运动的习惯，分娩时会比较不费力气。
          孕妇往上爬楼梯时，腰部要挺直，脚尖先踩地，脚后跟再落地，落地后立即伸直膝关节，并将全身的重量移到该脚上，这时才以同样的方式举起另一脚。如果楼梯有扶手，最好扶着扶手慢慢爬梯而上，会比较安全些。下梯时，要踩稳步伐，因为隆起的腹部会遮到视线，所以一定要确定是否踩实，手仍然要攀着扶手，但不要过于弯腰或挺胸凸肚，看准脚前阶梯再跨步，看得准自然就走得稳。
          但若是体力不佳，别勉强一口气爬完全程，边爬边休息，千万要量力而为。尤其是到了妊娠8个月以后，孕妇的腹部较容易发硬，更不可勉强进行。

          2012-05-15 14:45:40

            avatar of 冰冰精灵

            冰冰精灵

            问答历史

            		 孕妇活动应该注意:
            避免影响腹部的工作，例如笨重品的举上卸下，弯腰、提重物或用搓板顶住腹部洗衣服等，这都可引起流产或早产。
            孕妇走路时应挺胸抬头目视前方，不应头弯腰。
            上楼梯时要手扶把手,待全脚掌完全站稳后再上更高阶。
            起床时不要仰面猛起，应先侧身双手撑床后慢慢起来，避腰腹部着力太大。
            捡拾物品时不要弯腰压迫腹部应先蹲下伸取物，起来时也应挺直腰后再将双膝伸直。
            坐下休息时要选择当的扶手背靠椅以减轻腰背疼，坐立时均应将腰背挺直。

            2012-05-15 14:51:22

              avatar of 小国豪

              小国豪

              问答历史

              		 我住8楼呢,以前也是这样一步一步走的,走路时看准楼梯不要跌到,鞋底要防滑,另外走的时候要轻一点,尽量不要有太大的震动,不会有什么事的

              2012-05-15 15:00:38