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孕期注意正确的姿势你会不会也和有些孕妇一样，一知道自己怀孕后凡事战战兢兢，深怕自己可能会早产或流产，因此特意减少平日的活动量，甚至从怀孕一开始就停止了一切工作和家务。其实，如果你的体力和精神还不错，根本无须这样做，因为，过犹不及，一样没有意义。 妇女怀孕后大可按一般作息来生活，只要避免过度的劳累或体力上的负荷，心情放轻松即可。因为活动过量会引起疲劳，有时还可能导致早产和流产，而活动太少将会使孕妇的胃肠蠕动机会减少，引起食欲下降、消化不良、便秘等，也不利于宝宝的成长。因此，孕妇在妊娠期的活动量是否适中，可是大事一桩！孕妇的活动原则应该是：避免剧烈活动，不宜跑、跳，当然也不能整天躺在床上，什么事也不做。 孕妇在妊娠期间，由于腹部渐渐隆起，腹肌和腰肌也逐渐伸展，而减弱了对脊柱的支持作用；更由于孕期内分泌的影响，关节韧带松弛，对人体的支持也很不利。因此，孕妇在妊娠期务必要保持正确的站立、行走、坐位、睡卧等姿势，不但能减低孕妇在妊娠期所承受的疲劳，也有利于腹中宝宝的成长与发育。 |
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2012-05-16 16:55:38 |
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