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首页  >  产褥期保健  > 分娩后“月子”里吃什么好？

      pic of user:ifbardbaby

      ~胡同大爷~

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      分娩后“月子”里吃什么好？

      我还在医院待产呢，婆婆已经在家里备下了很多只老母鸡，打算等生下宝宝后让我每隔一天吃一只，想到那些黄黄的鸡油，心里就腻的想吐，请问分娩后“月子”里吃什么好？

        avatar of mhqcndbaba

        mhqcndbaba

        问答历史

         

        由于分娩时消耗了大量的体力，因此适当的营养是您恢复体力的要素。在结束分娩的1—3天，应该吃一些容易消化的食物，如鱼汤、素菜汤、猪肝、猪腰及绿色蔬菜等，一周后或有胃口时，可以补充高热量高蛋白的食物，如鸡汤、肉汤、瘦肉、牛奶、动物内脏，蔬菜水果等维生素含量多的食物也不可少。但应忌刺激性食物，如辣椒酱、胡檄粉、咖啡以及凉性食物，还应戒烟戒酒。

        2012-05-18 16:15:33

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 靳子悦

          靳子悦

          问答历史

          		 因为孕妇身体变成了空壳，所以吃饭必须清淡，少盐少油，炖猪蹄通草汤喝，以便促进奶水。注意的是，只需放一点点盐，鲫鱼通草汤，羊肉通草汤

          2012-05-18 16:20:11

            avatar of 姚哲瀚

            姚哲瀚

            问答历史

            		 多喝汤，好促进乳汁分泌，但是有很多东西是不能吃的哦，如八角，猪肝，韭菜等等很多的会茬奶的东西，要注意哦！

            2012-05-18 16:25:30

              avatar of 王晓奥

              王晓奥

              问答历史

              		 最好吃一些营养的实物，还有一些下奶的实物，这样对自己和宝宝都好。你婆婆准备的老母鸡是对的，最能补身子的呢，你可以只喝汤不吃肉，我那时候也是看到肉就没胃口了，所以也只是喝汤了，肉偷偷给我老公吃的，不过你不要让你婆婆知道你没吃肉，要不然她会不开心的、

              2012-05-18 16:48:23