育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 孕妇每日饮食的量多少才比较合理？

      pic of user:unbx1dada

      ihixc

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕妇每日饮食的量多少才比较合理？

      自从我怀孕后，总担心自己吃少了肚里的宝宝营养不够，影响宝宝发育，请问孕妇每日饮食的量多少才比较合理？

        avatar of 闹小精灵

        闹小精灵

        问答历史

         

        这个要根据个人情况而定，每个人的饭量不一样的，妈妈觉得吃饱了吃好了就行了，刻意多吃未必是好事！

        2012-05-21 12:24:50

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of sihaiily

          sihaiily

          问答历史

          		 每日最好吃半斤左右的主食，早餐l两馒头或包子、面包，一杯奶（200毫升），一枚鸡蛋，中午2两米饭（或面条），鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛羊猪肉任意一种2～3两，红烧或清煮，半斤蔬菜（红、白、黄、绿色）都行，外加1碗汤（荤素均可），晚餐2两饭，稀饭馒头也行，菜以素菜为主，炒或凉拌，自己可根据口味烹调。

          2012-05-21 09:30:36

            avatar of 南南200909

            南南200909

            问答历史

            		 具体情况具体分析吧，只要孕妇觉得吃饱了就可以，主要是饮食均衡，肉菜蛋奶水果等比例合理更重要

            2012-05-21 09:32:28

              avatar of daiky

              daiky

              问答历史

              		 孕妇日常饮食主要注意营养的充足，没有必要吃很多东西。

              2012-05-21 10:28:00

                avatar of 文文的妖精

                文文的妖精

                问答历史

                		 一是要均衡营养为好，二是吃八分饱为妙，主食3餐，另外上下午可以各加一顿

                2012-05-21 13:36:31