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居住环境 产后，要注意室内的温度，不能过热过冷。由于产后产妇容易流汗，要勤换衣服防止感冒，可以打开门窗，让空气流通，但不要当面迎风。 产后休养 产后要多休息，保证良好的睡眠和愉快的心情，不要常哭，久视；对新生儿的照料应量力而为，可以请别人协助。 产后清洁 产后，要保持身体的清洁卫生，可以洗澡，但不能接触冷水，别吹冷风。尽量保持定时排便的习惯，注意阴部和肛门的清洁。 产后运动 产妇可以适当做些柔软的运动，但不能劳动。禁止久坐、久站，不要爬楼梯、经常弯腰、提重物、盘坐。 产后饮食 少食多餐，补充适量的水分，食物一定要煮熟，三餐营养要均衡、清淡、容易消化，还要选择适合的蔬菜、水果。产后l周内或者伤口红肿疼痛时，要慎用人参、酒。特别是酒的用量不要太多，以免引起大出血。 |
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2012-05-22 14:15:36 |
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