|
每日睡眠在8—9小时为宜。中午休息1小时，最好取卧姿。即使在办公室，没有条件躺下，也尽量把腿抬高，以增加回心血量，避免下肢的水肿加重。如果您是白领，从怀孕起就应慢慢改变晚睡晚起的不良睡眠习惯，否则孩子出生后，很难培养起良好的睡眠规律。充足的睡眠有利于临产的妈妈蓄积充沛的体力，为即将到来的分娩做好准备。 |
|
2012-05-22 16:50:31 |
|
|
我也是，一直上班一直上班，忙到临生产前几天呵呵。每天晚上最好在10点钟以前睡觉中午最好能够睡一个小时左右，平时不要做太累的事情哦。基本上是没事的。保持好心情哦。 |
|
2012-05-22 17:19:34 |
|
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？