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日常的家务劳动，准妈妈可以自己做，但不要太劳累。如果一切正常，就无需中断工作，因为孕期准妈妈不工作、总把自己关在家里，也易引起情绪不佳或消沉。孕早期时准妈妈身体如果出现不适症状，需按医生的安排，休息或更换力所能及的工作，同时积极治疗调养。总的原则是不要从事重体力劳动或精神压力太大的工作，多注意休息，保证有规律的生活和精神处于安稳状态。 对于怀孕后还在正常工作的准妈妈，要调节好上班与休息之间的矛盾。一般来说，如果不是从事以体力劳动为主的工作，是可以坚持工作的。由于受工作环境的影响，准妈妈得到身心两方面的调剂，反而更利于健康。当然，如果从事重体力劳动、高空作业或需长时间站立、震动和噪音大、接触放射线及有害物质的工作，在怀孕后应立刻改换其他工作或休息。 工作期间，准妈妈要根据自己的情况随时调整，一旦感觉到劳累就要及时休息。在工休间隙，可以吃一点水果或点心，并到室外呼吸一下新鲜空气。午饭后要尽可能睡上一会儿，即使没有条件午睡，也最好在办公桌上趴一会儿。上下班时要注意保暖，防止感冒。如果有可能，尽量不要搭乘太拥挤的公交车，以免人多受传染或碰到肚子。工作单位离家较近的准妈妈，可尽量步行上下班。 |
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2012-05-24 13:56:34 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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