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产后如何进行脚部的保养？怀孕后期我的脚部肿的很厉害，现在宝宝出生了，虽然没那么肿了，但我还是想进行脚部保养一下，请问有什么方法吗？ |
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首先在手心里放少量的擦身油，从脚趾到脚跟、腿部轻轻地涂抹，再按照这个顺序按摩。仰卧在床上，把脚心放在床的栏杆上，轻轻地滑动，开始时两脚要稍弯曲，再慢慢地伸直，等动作熟练后，就抬起腰部做这个动作。然后用指尖蘸取少量的擦身油用两手抓住脚，大拇指放在脚背上，其余的手指放在脚心上，从脚趾向脚踝的方向，一边按压一边按摩。躺着时，也可以经常时而伸缩脚趾，时而旋转脚踝。长时间练习会收到很好的效果。 |
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2012-05-30 13:00:31 |
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