|
受孕1个月时，最适合音乐和怡情胎教。准妈妈要坚持每天散步，听听舒心、轻柔的乐曲，避免繁重的劳动和不良环境刺激。准爸爸要多体贴照顾并常陪伴妻子，主动承担家务并布置良好的居室环境，戒除不良嗜好。 准妈妈要根据孕期不同阶段选择音乐。孕早期准妈妈情绪波动大，易忧郁和焦虑，适宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，以缓解不良情绪，放松精神。准妈妈应先选择好乐曲，利用听音乐的时候和未来的宝宝进行沟通，最好不要躺着听音乐，以免睡着，从而错失了在清醒中放松的目的。 知道自己怀孕后，准妈妈可常听一些欢快、优美的音乐或儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱，这样可以让心情很轻松。准妈妈还应多接触一些文学和艺术作品，欣赏一些摄影或绘画作品，甚至阅读童话，看看动画片，只要能陶冶情操，让心情放松和舒缓，就对胎儿的生长发育有正面的潜移默化的作用。另外，准妈妈还可在医生指导下选做孕妇体操及放松练习，或练习孕妇气功，这样除了有利于解除疲劳、增强肌力外，还可以达到身心放松、静心敛神、改善心境的作用，从而有利于胎儿身心的良好发育。总之，只要是能让准妈妈感到惬意、轻松、舒适又不会影响健康的活动，都可以尝试，这些都是良好的怡情胎教。 |
|
2012-05-31 09:28:34 |
|
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？